这3种食物是高血压人群的禁忌,但很多人偏偏喜欢吃,后果很严重

高血压是三高中的一高,也是目前最常见发病率比较高的慢性疾病之一。据相关的调查显示,全球就有10亿左右的人群是患有高血压,而我国的高血压人群就高达2.7亿,每5个人当中就有一个人是高血压患者,并且每年的患病率都在逐渐增加。

但好在的是,对于没有患有高血压的人群可以及时的预防,而对于本身就有高血压的人群更要控制好自己的饮食习惯,俗话说的好:“病从口入”,所以以下这3种食物,就要注意了,千万要少吃。

这3种食物是高血压人群的禁忌,但很多人偏偏喜欢吃,后果很严重

资料图(供图/视觉中国)

高血压人群要注意:辛辣食物

生活中,很多人是无辣不欢,不吃点辣的总是觉得食物都不是滋味,的确辣椒能够刺激我们的味蕾,而食道粘膜在接受辣的食物,会对它有一定程度上的刺激,进而导致越来越能吃辣,进食的食物也会越来越多,从而诱发肥胖,为更多的疾病慢性健康隐患。

还有的就是大家也不要只为了过足嘴瘾,尤其是对于高血压的患者来说更要注意,食用过多的辣会损伤肠道,人的消化道中分布着大量的辣椒素受体。

如果一次性吃了过辣的食物或者是长期吃,那么还会加重肠胃的负担,有消化道溃疡的人群还会加重病情,不利于身体健康。

高血压人群要注意:虾皮

虾皮通常是用来做汤食用,如早上经常吃的馄饨,虾米就是必要的食材之一,可以起到非常好的提鲜的作用。可对于高血压患者,这种食物就要少吃了。

因为100g虾皮当中就含有5057mg的钠,一旦食用过多,对于本身就钠钾失衡的他们来说,更会增加体内钠的含量,从而加重病情,甚至会诱发高血压并发症的危险。

另外,大家也要注意的是,不要拿虾皮补钙,虽然虾皮中的钙含量很高,每百克中就含有991mg的钙,但钠也很多,整体下来,是弊大于利的,少食用为好。

高血压人群要注意:肉汤

肉汤在过去可能是个好东西,到了现在也有一部分人喜欢用肉汤拌米饭吃,吃起来会更香。

实际上,不管是健康的人群还是高血压的患者,都尽量不要去食用肉汤,肉汤中最主要的成分就是油脂,且机体摄入了过量的油脂后,肠胃没有完全的消化吸收,长时间的堆积在体内,进而让血液变得粘稠,增加动脉粥样硬化、心脑血管疾病的危险。

各位朋友,你的血压指标正常吗?你会经常吃上述三类食物吗?

热闻

  • 图片

中国党建新闻网出品